Hoppa till innehåll

Kognitivt stöd

Struktur för ostrukturerade

Sidor

Vad är kognitivt stöd?
Om webbplatsen
Bok om kognitivt stöd
Kontakt

Ämnen

Appar (3)
Bildstöd (8)
Hjälpmedel (5)
Länksamlingar (7)
Om kognitivt stöd (7)
Tävling (6)
Visningsmiljöer (1)

Sök efter:

kognitivtstod

Arbetsterapeut-Matilda och psykolog-Linnéa tipsar om olika former av kognitivt stöd - strategier och hjälpmedel som avlastar hjärnan.

Idag kommer tre apptips för koncentration från v

Idag kommer tre apptips för koncentration från vår appspalt i tidningen Arbetsterapeuten. Videon i inlägget visar MyNoise - missa inte att sätta på ljudet! 🙂

MyNoise

Plattform: Android, ios och hemsida, mynoise.net

MyNoise låter en lyssna på olika ljudmiljöer - till exempel vitt brus, havsljud och regn. Man kan påverka ljudmiljöerna med hjälp av reglage, och få mer eller mindre av olika inslag. Det finns även ljud från ett lugnt kontor och en tentaskrivning som kan hjälpa en att komma i stämning vid hemifrånstudier!

Engross

Plattform: Android, ios

I Engross kan man utifrån pomodoro-metoden ställa in intervall för arbetspass och pauser. En funktion vi verkligen gillar är knappen Hit me when you are distracted. Att öva på att notera när uppmärksamheten glidit iväg är en viktig del i att öva upp sin förmåga till fokus! Engross har även att-göra listor och kalenderfunktion.

Forest

Plattform: Android, ios

I Forest planterar man ett träd, och medan det växer får man inte använda mobilen. Om man ändå gör det så vissnar trädet. Det är förvånansvärt effektivt som motivation! Det går att lägga till appar som man fortfarande kan använda under tiden trädet växer, om man behöver dem för att göra det man ska.

#apptips #hjälpmedel #kognitivtstöd #koncentration #arbetsterapi

Det här bildstödet för morgonrutin finns nu att

Det här bildstödet för morgonrutin finns nu att ladda ner på vår webplats kognitivtstöd.se! Länk finns i profilen.

Bildstödet är gjort i PictoSelector, ett gratis bildstödsprogram. I PictoSelector kan man välja “Sök bildkarta online” och söka på morgonrutin för att hitta den här – då kan man anpassa den som man vill.

#morgonrutin #bildstöd #visuelltstöd #hjälpmedel #arbetsterapi #pictoselector #npfförälder

På blankettbanken.se finns de här almanacksblade

På blankettbanken.se finns de här almanacksbladen - och flera andra varianter - gratis att ladda ner. Det kan vara väldigt praktiskt exempelvis för att synliggöra den sista tiden av terminen.

#kognitivtstöd

Vi är så glada att få skriva appspalten i @arbe

Vi är så glada att få skriva appspalten i @arbetsterapeuterna 's tidning! I det senaste numret tipsar vi om tre appar som kan hjälpa en att stå ut med starka känslor:

Snorkelövning
Plattform: android och ios
Språk: svenska
Snorkelövning är en app utvecklad av Region Uppsala riktad till barn och ungdomar med psykisk ohälsa. Appen har övningar för mindfulness, andning och krisfärdigheter i både text, ljud och videoformat. Man måste inte registrera något konto och appen fungerar även offline.

Happify
Plattform: android och ios
Språk: flera språk, dock ej svenska
Happify bygger på positiv psykologi, kbt och medveten närvaro, med en tydlig koppling till forskning om vad som faktiskt förbättrar vårt mående. Det finns fristående övningar men också färdiga “spår” att följa över tid med fokus på tex att hantera stress eller kronisk smärta, förbättra relationer, eller öka din självmedkänsla.

Reachout Worrytime
Plattform: android och ios
Språk: engelska
Denna app utgår från interventionen “orosstund” som används i kbt-behandling för ångest och ältande. Istället för att låta sig ryckas med varje gång orostankar dyker upp under dagen skriver man upp dem i appen och avsätter en bestämd tidpunkt för när man ska ägna sig åt dem. Detta gör att oron tar mindre utrymme och energi i vardagen och att man får mer tid och ork att ägna åt annat.

Alla apparna är gratis.

#känsloreglering #apptips #kognitivtstöd #arbetsterapi #snorkelövning

Det här är ett bildstöd uppfunnet av Alvi, 7 å

Det här är ett bildstöd uppfunnet av Alvi, 7 år. Hennes mamma är arbetsterapeut och delade detta i en grupp på facebook. Hon berättar: "Vi hade testat massor av olika strategier för att lyckas komma iväg till skolan i tid. Till sist kom hon själv på den här briljanta mätaren där pappan och jag fyller i hur mycket vi skulle vilja tjata istället för att tjata.
Vi fyller i mätaren efterhand som vi börjar bli stressade över att inte hinna i tid till skolan. Men istället för att tjata så säger vi lugnt "nu fyller jag i grönt/gult/orange/rött" för att hon ska hinna gå på toa, läsa färdigt sin bok etc. Alvi tänker att i vanliga fall ökar mängden tjat ju närmre vi kommer klockslaget 8.15. Hon vill slippa vårt tjat men komma i tid till skolan så ju mer vi skulle vilja tjata, desto mer fyller vi i mätaren och visar henne den så hon vet."

Supersmart tycker vi! Tack Alvi och Lisa för att vi fick dela!

#kognitivtstöd #bildstöd #visuelltstöd #hjälpmedel #arbetsterapi

Många med uppmärksamhetssvårigheter kan ha lät

Många med uppmärksamhetssvårigheter kan ha lättare att fokusera på att lyssna eller läsa om de samtidigt kan få någon typ av sensorisk eller motorisk stimulans, till exempel genom att pillra med någonting. Prylar som är till för just det kallas för "fidget", efter det engelska verbet.

I skolan och på möten är det viktigt att fidgets används som ett verktyg, inte som en leksak. En fidget ska alltså inte bjuda in till lek eller kastande, om personen som använder den inte helt säkert kan motstå lockelsen. En fidget får inte heller kräva för mycket fokus, i så fall kan effekten bli den motsatta och istället för att öka din koncentration på vad du behöver göra kan fidget-aktiviteten bli en distraktion i sig.

En bra fidget stör inte personer i omgivningen, det är ju inte särskilt schysst att göra det svårare för andra att koncentrera sig!

För den som vill ha en diskret fidget-pryl kan smycken fungera väldigt bra - som ett enkelt pärlarmband. Det är extra bra om pärlorna har olika textur. Smycken är dessutom enkelt att alltid bära med sig!

Vad har ni för favorit-fidgets?

#kognitivtstöd #fidget #motoriskoro #fippelprylar #diyfidget #pillerillprylar

Ladda mer... Följ på Instagram

att göra – klart

att göra - klart

Postat 14 maj, 2020

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Kommentar

Namn *

E-postadress *

Webbplats

Inläggsnavigering

Föregående Föregående inlägg: att göra – klart

Drivs med WordPress