Kategori: Appar

Tips för när det är svårt att vakna av väckarklockan

Många har svårt att vakna av vanliga väckarklockor. Vissa sover genom larmet, andra stänger av det medan de fortfarande halvsover. Här kommer några tips på väckarklockor och appar som kan hjälpa. Länkarna går till prisjämförelsesidor, ingenting i inlägget är sponsrat.

Skakande väckarklockor

  • Sonic bomb
  • Bellman & Symfon väckarklocka med vibratorpuck

Sonic Alert, Bellman & Symfon väckarklocka med vibratorpuck

Väckarklockor med en vibrerande platta som placeras under madrassen, blinkande ljus och ljudsignal. De tre väckningsverktygen kan användas alla tillsammans eller var för sig.

Wake up light – väcker med ljus och ljud

Flera modeller. Ljuset ökar gradvis under en period innan larmet går. Färgen ändras från mjukt gryningsröd och orange till klargult. Vid väckningstiden som du har ställt in spelas ett väckningsljud upp.

Appar

Alarmy
I Alarmy kan du ha ”Fotoläge” (gå upp ur sängen och ta en bild på en registrerad plats för att stänga av väckarklockan), ”Skakläge” (stäng av väckarklockan genom att skaka telefonen) eller ”Matteproblemsläge” (stäng av väckarklockan genom att lösa ett matteproblem). Gratis för Android och IOS.

Walk me up
För att stänga av larmet måste du gå upp och gå runt. Du ställer själv in hur många steg du ska gå för att larmet ska stängas av, och du kan ställa in om du ska kunna snooza först och i så fall hur många gånger. Gratis för Android och IOS.

Har ni fler tips på hjälpmedel för att vakna upp på morgonen? Dela dem gärna i kommentarerna!

Appar för kognitivt stöd

Det finns massor av hjälpsamma appar, och flera webbplatser med sammanställningar av appar som kan fungera som kognitivt stöd.

Vi på kognitivtstöd.se tipsar om appar i tidningen Arbetsterapeuten. Här kan ni läsa våra tips!

Appsök är en tjänst från Habilitering & Hälsa i Stockholm, där man kan hitta tillgänglighetsgranskade appar inom olika kategorier, däribland kognitivt stöd.

Habiliteringens resurscenter har sammanställt några häften med tips på kognitiva hjälpmedel-appar: timer-appar, appar med planering med bilder, appar för sömn och återhämtning, appar med känslor, med mera.

Apportalen (fd Appoteket) är en webplats från Malmö Stad som samlar tips på hjälpmedelsappar.

Tyvärr har webplatsen Appstöd som drevs av Myndigheten för delaktighet lagts ner.

Har ni fler tips på bra sammanställningar av appar för att hålla koll på vardagen – eller har ni kanske en särskild app som ni tycker funkar extra bra? Tipsa gärna i kommentarerna!

Fyra favoritappar för vuxna

När jag (Matilda) börjat läsa på arbetsterapeutprogrammet skrev jag ett blogginlägg om de appar jag använde för mina studier och för att hålla koll på vardagen i övrigt. Eftersom jag fortfarande använder alla fyra appar, såhär sju år senare (!), så kommer här ett blogginlägg från Matilda 2012:

Apptips för slarviga studenter

Nu har jag börjat plugga till arbetsterapeut på Karolinska Institutet! Jag behöver rutiner och hjälpmedel för att strukturera mitt rätt ofokuserade tankeflöde. Men tack vare mobilen är jag rätt fantastiskt organiserad! Jag har en Samsung Galaxy full av appar som verkligen förenklar mitt liv.

image

Google Calendar är en självklarhet! Jag laddar ner skolschemat och får in den i kalendern, så himla bra. Som synes på bilden har jag en widget så att schemat för de närmsta dagarna syns direkt då jag tar fram mobilen. En stor trygghet!

image

Evernote är en av mina bästa appar. Det är en enkel texthanterare där en skriver anteckningar, listor, eller sparar bilder och ljudanteckningar. Fördelen är att allt synkas och sparas i ”molnet” utan att jag behöver göra nåt alls. Här skriver jag mina blogginlägg, att göra-listor, tankar, fler listor, hemligheter och allt jag vill komma ihåg, helt enkelt. Lättåtkomligt från vilken smartphone eller dator som helst. Gratis. Jag har en widget också, som synes ovan.

På Spotify har jag har en speciell spellista med tjugofem låtar som jag hört tusen gångar. Den får gå om och om igen när jag pluggar och till slut har den fått lite pavlovsk effekt, när den spellistan spelas så är det dags att plugga minsann.

Freedom är en app som stänger av alla anslutningar för en tid som en själv ställer in. Då kan jag inte kolla twitter och smsa, men kolla min evernote och klockan och använda mina offlinespellistor på spotify.

Men mitt allra bästa studiehjälpmedel är ändå inte mobilen utan vänner som studievana Ellen som när jag beklagar mig över mitt halvdana svar på en hemtenta säger: ”Vem bryr sig. Det viktiga är att du gör det. Om du gör det, kommer du få godkänt. Och om du inte får det första vändan, så får du det andra vändan. Det är det enda som behövs.”

Har du några superbra apptips (eller för all del analoga pluggtips)?

På Habiliteringens resurscenter finns häften med tips om fler appar, tex för planering med bilder, appar för sömn och appar för att hålla koll på tiden!